【実践レビュー】下剤・利尿剤の利用 [実践レビュー]
便秘や浮腫みがダイエットの天敵であることは
以前からお話してきました。
参考１：あなたは○○がダイエットの効率を下げていることに気づいていますか？
参考２：水分を制する者はダイエットを制する
そこで、
「これらの問題を常に解消できれば、ダイエットを制したも同然！」
と考える人は、
きっと私だけではないはずです（笑）
実際に下剤や利尿剤を用いて体重を落としている人は、
モデルさんなどにも多数いらっしゃいます。
Webで検索をしてみると
「下剤 ダイエット」 「利尿剤 ダイエット」
などといったキーワードが上位に表示されるほど、
下剤や利尿剤を用いたダイエットを行う人は後を絶ちません。
医療用のお薬ですので、市販のサプリメントとは違って
効果がはっきりと表れることが魅力的なのかもしれません。
<<下剤・利尿剤の利用方法>>
【下剤】（例：コーラック）
摂取してから6時間ほどで腸の動きが活発化し、
溜まっていた便が複数回かけて排出されます。
便意はおよそ1時間程度続きます。
【利尿剤】（例：ラシックス）
摂取してから1時間ほどで、10〜15分間隔で尿意をもよおします。
その後、2〜3時間程度効果が続きます。
<<下剤・利尿剤の効果>>
【下剤】（例：コーラック）
１回の摂取により、500ｇ〜１kg 程度の便を排出します。
太っていた頃は多い時で、２〜３kg 出たこともあります。
【利尿剤】（例：ラシックス）
15分程度の間隔で毎回200cc以上の尿が排出され、
それが２〜３時間続きます。
よって水分を摂りながらでも1.5kg程度は減ります。
また太っている場合は下剤と同様、効果が高いと思われます。
以上のように便・尿を排出することによって、
一時的な減量効果が得られるだけでなく、
体内の水分・老廃物を排出することができました。
水分・老廃物を排出することによる利点は以下の記事で述べています。
参考１：あなたは○○がダイエットの効率を下げていることに気づいていますか？
参考２：水分を制する者はダイエットを制する
また私が実際に下剤・利尿剤を使用した後は
身体が軽くなったようにも感じられ、
スッキリとして気分も良くなります。
（これはプラシーボ効果かもしれませんが…）
<<下剤・利尿剤の注意点>>
下剤や利尿剤がこれだけ効果があるのには、
もちろんそれだけ強い成分が配合されているためです。
用法・容量を誤ってしまうと身体に害を与えてしまいます。
参考：【実践レビュー】下剤（失敗例）
そのため毎日摂取するというようなことは避け、
”最低でも間に2日間、日数を置く”
ことが重要です。
食物を摂取してすぐに排出してしまっては
”必要なエネルギーや栄養素が吸収される前に排出されてしまう”
ことになりますので、注意しましょう。
<<ダイエットにおける下剤・利尿剤の役割>>
効果の項目でも述べましたが、
下剤・利尿剤を使用する目的はあくまで
”水分・老廃物を排出すること”
”それにより浮腫み・便秘を解消すること”
になります。
（一時的な減量効果もあるため、
スッキリしたコンディションで臨みたいイベントの前などは
減量を目的として利用することもあるかもしれませんが…）
ただし、薬に頼り続けてしまっていては
いつまで経っても体質を改善することはできません。
”自分の身体に必要なものは、しっかり自分で摂取する”
”自分の身体に不要なものは、しっかり自分の排出する”
というのが本来あるべき姿です。
そのため、下剤・利尿剤は
”一時的な排出能力の不調を解消するためのサポート”
であることをよく意識し、
またリスクを理解した上で使うようにしましょう。
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現在、下剤ダイエットをしています。
利尿剤は副作用があるのですか。難聴になる恐れがあるとウェブで知り
気になりました←
それに利尿剤で何ｋｇ痩せることが可能ですか。((分かることだけでもお願いします。
by ことり (2014-05-05 19:19)
少しサンプルを譲ってほしいです。以前ラシックスを使っていたけど、効果がありましたが、今また尿の通りが悪く また使ってみたいなって思いました。お願いします。
by 高橋望 (2017-03-05 15:25)